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Trainingsskript
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Trainingsskript

Trainingsskript für Offroad
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INHALTSVERZEICHNIS - Trainingsskript

Trainingsarten-, umfang, Pulsfrequenzen

Anlage „Energiebereitstellung nach Ausdauerleistung“

Grundlagen des Kraftausdauertrainings

Trainingsmethodisch-physiologische Charakteristik der verschiedenen Ausdauerarten (nach Engelhardt)

Umfang des Trainings im Jahresverlauf (Periodisierung) mit Anlage „Jahresverlauf Training“

Kraftausdauertraining mittels Geräten mit Anlage „Fitnessübungen“

Supplemente für das Wintertraining

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food4sport · Roswitha Puhl · Auf Großscheid 19 · D - 66333 Völklingen · Servicetelefon +49 6831 704439 · E-Mail: service@food4sport.eu

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